睡前坚持这4个习惯的女人,皮肤会越来越干

现在不少姐妹们都会通过化妆，让自己变得更美、更自信，所以现在都有很多教我们如何变美的化妆教程，尤其是伪素颜妆容在这段时间都很流行。

不过这些都是表面上的修饰，只有让自己的皮肤干净通透、气色好，即便是素颜都好看。

我们在化妆上花很多心思去变美的同时，不妨也顾及下肌肤状态，只有让皮肤细腻紧致、健康水润，你才会发现自己是真的一点一点的在变美、变好，也为化妆打好更优秀的基础。

但冬天因为天气太冷，很多姐妹在护肤上就会有所懈怠，早晨起不来，晚上懒得护肤。如果一直保持这种状态，在寒风的鞭打，肌肤的状态也是肉眼可见的变差，别说素颜状态不好，就算是化妆不好的皮肤也影响整体的妆感。

所以，考虑到姐妹们在冬天会起不来，今天就给大家分享几个睡前的好习惯，让我们更好地去拥有一个健康细腻的好皮肤。

睡前坚持这4个习惯的女人，皮肤会越来越干净细腻，素颜也好看

1、彻底清洁面部，晚睡不晚洗

对于皮肤好的女生，卸妆清洁皮肤一定是她们睡觉前一定会做的一件事情。有人宁愿早起一个小时化妆，也不愿意多花5分钟提早卸妆，长此以往，肌肤将会变得越来越差。

不管你有没有化妆，每天睡前都要做好面部的清洁工作，将残留在脸上的污垢洗掉，让肌肤也干干净净，不然带着残留的妆容睡觉，残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。

只有当脸部保持干净之后，接下来的护肤才会起到作用，卸妆也是护肤前最重要的一步。所以女生要想拥有一个好的皮肤，一定要注重面部清洁这个步骤。

2、睡前要按摩脸部。

我们都知道衰老最大的来源就是肌肤松弛，所以为了让皮肤变得更加紧致，我们通过面部按摩，让面部肌肉得到调理和提升，皮肤也得到提升并变得紧致，从而延缓皱纹的到来。下面附上一套完整的面部按摩动作，每天坚持练习，让皮肤焕发光泽。

动作一、双手沿着两侧鼻梁向上推，之后往两侧额头推开，重复15-20次；

动作二、双拇指指腹沿着上眼皮，往两侧轻轻地推揉，重复练习15-20次；

动作三、双手掌心放在脸颊两侧，快速上下搓动15-20次;

动作四、双手扣拳，放在鼻翼两侧，沿苹果肌位置画半圆动作，重复15-20次;

动作五、头微微侧向左侧，双手掌心放在下巴处，由下至上向上提拉皮肤，重复15-20次换另外一侧；

动作六、双手捏住耳朵上侧，由上至下缓慢按揉，重复15-20次；

动作七、双手指腹放在额头，缓慢用手指做梳头动作，重复练习15-20次

动作八、头微微侧向左侧，双手放在右侧颈椎，双手交替向下扫，重复练习15-20次，交换另外一侧。

每个人的脸部肌肤都是不一样的，大约两周后，改善会变得明显，当然你也可以使用美容刮板来代替手部操作。

、睡前不进食

现在的生活节奏，不少姐妹们都会有吃夜宵的习惯，特别是越到深夜越想要吃点什么。而大家的夜宵选择也总是炸串、烧烤、卤味等等各种快乐夜宵，这类食物虽然都不算大份量，但也是属于高油、高盐。

这都会造成我们脂肪堆积，久而久之变胖是肯定的，并且高油、高油的食物也会增加水分在体内的滞留，增加了第二天醒来的水肿的机率。

睡觉前吃夜宵也会给肠胃增加负担，影响睡眠质量，甚至会导致失眠的情况，对身体和皮肤都很不好。

所以为了自己的身体和颜值，姐妹们在睡前2小时内都不要在吃东西了，睡前也尽量少喝水避免频繁上厕所以及水肿。

4、睡前泡脚

泡脚的好处有很多，可惜有些女人因为懒很少去做这件事。睡觉前用热水泡脚能促进血液循环，提高睡眠的质量。只要睡眠质量高了，整个人的气色都会好起来，看上去精神焕发。

现代的年轻人因为工作压力过大，容易失眠，泡脚能在促进血液循环的时候缓解失眠症状，可以让人全身心地放松，睡觉的时候睡得更加的安稳。

千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。

女生早睡时能让皮肤变得光滑细腻起来，所以说，女孩子一定要早点睡觉，那么泡脚就是最暖心的选择了，泡脚能够提高我们的睡眠质量。

泡脚最好选择在晚上九点左右，水温不宜太烫，在8度到4度之间是最为合适的，而且泡脚的时间也不要超过三十分钟。泡脚泡到头部微微出汗就可以了，泡脚的时间太长容易造成脱水。

老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

脚是人的“第二心脏”，因为脚底板有很多穴位！所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...

所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

优点也是超多：

1、8-45℃恒温

没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

2、比足疗店还舒服

按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

、防水防漏电

全家老小安心泡脚

用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

到手之后，就安心泡脚吧。

窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

要说一下的是，它用起来超简单的！

开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

4、种规格可选，满足不同人的需求

5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧

①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货

②运输出现破损问题，我们全部承担

③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出

④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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