夏天炎热，不少人为了能够凉爽一些，都会选择铺一张凉席睡在地板上，这样确实是会让身体感觉到非常的凉爽，但是，这样睡也对身体产生了一定的伤害，今天我们就来了解一下，夏天睡地板有什么危害?夏天怎么睡觉?如果您经常睡地板更应该来看看。
夏天睡地板上的危害
1、诱发脊柱变形
睡惯了软床垫，如果突然换睡硬地板，会对脊椎有影响，地板对于床板，床垫来说，材质过硬，没有弹性，无法很好的支撑脊椎的生理曲度，无论侧卧还是仰卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱变形，引起关节失衡。
2、容易着凉感冒
地板比较凉，不论有没有空调，夏天睡地板都会容易着凉感冒。夏天虽然比较热，但是到了晚上，气温会下降，喜欢在地上铺着席子，开着电扇或空调睡觉的人群要注意，身体来不及适应骤降的气温，长时间的被凉气所侵袭，容易受凉感冒，早晨醒来时感到头昏脑胀。
3、引起风湿病
晚上清气上升，浊气下沉，地板隔水汽和脏空气很近，所以地面上湿气比较重，加上细菌多，所以人体很容易患上风湿病。
4、易患关节炎
地板材质过硬，睡地板使得背部软组织过于紧张，对血液循环会造成一定的压迫，加上地板温度低，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大，容易得关节病。
5、易患皮肤病
地板上都是有缝隙的，即便是木制地板也一样，地面上虫子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一类，被咬到后容易引起皮炎或皮肤过敏反应，导致身上又痛又痒，如果是蜈蚣咬了危害更大。
夏天怎么睡觉
勤晾晒被子
夏夜睡觉时容易出汗，枕席吸收汗液后会变得黏糊糊的，令人不适，进而影响睡眠。阳光好时不妨将寝具拿到户外或通风处擦净、晾干。
睡前先除湿
过高的温度和湿度都会影响入眠。最有助快速入眠的室温是26℃~28℃，湿度是50%～60%。因此，空调温度设置不要低于26℃。夏天空气湿度约为70%，因此睡前最好用空调除湿功能，使室内湿度保持在50%～60%。
选择合适的床垫
睡在一个凉爽的床垫上首先，泡沫床垫和泡沫床垫罩是非常绝缘的材料。他们拥有超乎寻常的保存热量的能力。如果你有一个泡沫床垫或海绵床垫，包括记忆床垫，在夏天时，换掉他们，选用一个普通的床垫或棉被褥床垫。
勿裸露胸腹睡觉
夏季高温天气，很多人喜欢光着上身睡觉。这样固然能带来阵阵凉意，但也容易让体内寒热不均，使血管收缩，身体供血量相应减少，易引发胃肠道神经功能紊乱，严重的还会感到胸闷、气急，导致影响睡眠。
小编提醒：夏季睡觉最好能穿件睡衣，或者用小毯子、蚕丝夏凉被等盖住胸腹。这样，既可以很好地吸汗，同时还可以防止身体受凉和习惯性腹泻。
勿开着风扇、空调睡觉
睡前风扇、空调要科学运用，温度过低或者直吹都会造成人的不适，导致感冒，并且对大脑的伤害也相当严重。空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。
但是空调却过多地吸附了阴离子，让屋里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也容易让人们的大脑神经系统随之紊乱，进而影响睡眠质量。
总结：夏天的酷热，让很多人都不能忍受，于是大家都会吹着空调或者风扇，睡在地板上，如此一来，身体就会感到凉爽，但是睡在地板上对身体有着如此多的害处，这样您还敢在地板上睡觉吗?如果您觉得太热，可以在吹空调之前先让室内保持湿度，这样一来也会凉爽不少哦!
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