泡脚有学问4个数字和3个注意事项

泡脚有学问：“4个数字”和"3个注意事项"一样都不能马虎，收藏！

每天下班回到家，一双脚像刚从冰窖里拿出来，恨不得揣进怀里捂一会，怎么搓都不热。这时候很多人都想起了泡脚，既然它自己不热，那就放进热水中泡一会吧。你知道吗？这可能是你离大诗人最近的一次，因为陆游也喜欢泡脚，为此，他还写了一首"洗脚诗"。

《泛舟过金家埂赠卖薪王翁》陆游

老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。

洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤。

字里行间中把一个老人悠闲泡脚、怡然自得的神态体现出来，让人也想跟着一起泡脚。为什么很多人都喜欢泡脚呢？泡脚时身体发生了什么变化？

泡脚太爽了！

双脚劳苦功高，每天负重前行，可是因为它地处偏远，热血无法供应，只能自食其力，要么不停搓动产热，要么依靠外力放入热水中，所以，一到冬天，冰冷的双脚就想泡一泡。当它进入热水中时，忍不住舒服地叹气，真是太爽了，感觉浑身的毛孔都打开了，身上的疲惫也被赶走了。

若是配上音乐、香氛、手机、Wi-Fi，泡上一天都愿意，女性朋友还可以敷上面膜，一边享受一边变美。

经常泡脚，3个好处会慢慢走向你

让你热乎乎的睡个好觉，有助眠作用

俗话说寒从脚底起，人之所以觉得身体冷，多半是脚冷，一冷就睡不着，再怎么开空调都无法温暖被窝里冰冷的双脚。泡脚后双脚不再冰冷，体温也有所上升，在这种情况下进入被窝，腿能伸直了，身体不用紧紧蜷缩在一起，放松后很快就能睡着，并且深度睡眠的时间也增加了。

让血液流动更快，改善腿疼脚疼的情况

很多老人在冬天关节炎发作，疼起来要人命，就像那句俗语说的“人老脚先衰”，除了年龄对腿脚的影响，还有就是疾病。比如说高血压、高血脂，体内的血液流动较慢，总是感觉腿脚发冷、肿胀，而泡脚能让血管扩张血流加快，改善缺血状况，有老寒腿的患者不妨多泡一泡。另外，在泡脚的时候可以把热敷包放在膝盖上，对关节疼痛有缓解作用。

让你放松心情，充分享受自我休闲时刻

上班族劳累了一天，回到家一点不想动，被一天的琐事困扰，情绪很低落。泡脚就是你的专属时刻，谁都不会来打扰你，一边玩手机，一边享受热水的洗礼，心情也慢慢好起来。会享受的人还可以在脚底搭配一个磨脚石或滚轮，在水中撒上干花，闻着香气按摩脚底的穴位，效果更好。

总之，泡脚最大的好处在于助眠，若是想用它改善便秘、让皮肤变好、调理月经，效果不会太理想，另外，如果你喜欢用中药泡脚，一定要慎重选择药材，防止皮肤过敏。

泡脚有学问，有4个数字和3个注意事项要了解

“4个数字”

温度：40度±2度

时长：≤20分钟

泡脚时间：晚上9点

何时泡脚：餐后半小时

“3个注意事项”

其一：有三类人不适合泡脚，分别是儿童、脚部受伤的人、血栓人群

其二：水量不要太少，建议用泡脚专门的桶，桶要深一点，腿放进去后超过小腿

以上几点要注意，若是没有注意，可能就白泡了，甚至还有可能给身体带来不利影响。比如说糖尿病患者，有位65岁的大爷，有7年病史，泡脚时没有注意水温，他也感觉不到，结果脚底被烫伤引起感染，差点截肢。

某男明星用中药泡脚，泡完后双脚又红又痒，怀疑是泡得太久或对中药过敏，所幸不是很严重，后来慢慢好转了。

所以，不要小看泡脚，别把自己的脚当成卤猪蹄，用高温、各种“料”去泡。

最后，泡完脚不是结束就完事了，你还需要注意几点

泡脚后要尽快擦干，穿上棉拖，不要湿着脚穿凉拖，很快就降温了，相当于白泡。感觉脚底酸痛的人可以趁着热乎劲给脚底做个按摩，捏一捏脚趾，按一按脚底的涌泉穴，对肾脏有好处。脚底死皮多的人应趁着角质层变软适当修理，然后抹上油性保湿霜。怕冷的人可以穿着厚袜子睡觉，这样脚上的温度就不容易散掉。

当然了，泡脚桶的选择也很重要！

对于坚持每天泡脚的好处，之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：

“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”“手脚没这么冰凉了”

难怪老祖宗都常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

热衷于养身+美颜+瘦的女明星们，又怎么可能会放过这个养颜秘笈！睡前泡脚早就成为了行业不明说的小秘密！

尤其是吴昕，更是娱乐圈泡脚宣传大使。

自己在家闲着没事就泡泡脚，靠着泡脚摆脱了“小粗腿”的称号。

甚至放出狠话，泡脚真的对身体好，希望认识的朋友都能爱上泡脚！

泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……

难怪她们会越活越年轻漂亮。

在家自己泡吧，普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……

一点也没享受到泡脚的放松，用了几次也就果断放弃了~

所以啊，为了大家能轻轻松松、舒舒服服泡上脚～

小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。

它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～

用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！

社交平台养生党纷纷种草，好评无数……

这款泡脚桶的优点多多：

1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热

以往泡脚很爽，但准备工作却复杂得要命。

要自己烧水，还要不断试水温、加冷水、添热水，对本来就怕麻烦的姐妹来说，简直折磨……

而这个足浴盆就不一样，有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。

它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～

同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。

只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~

2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗

还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~

足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。

脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～

成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。

除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。

就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，超级舒服～

当工作压力太大、身体感到疲惫时，来个脚底按摩，能够调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。

此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！

远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。

有了它，就像请了位私人足部按摩师。

晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～

3、可大可小，随处可放

它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。

除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。

泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。

折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。

伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……

足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。

而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～

安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。

全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。

另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。

还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。

4、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧

①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货

②运输出现破损问题，我们全部承担

③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出

④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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