打败我的不是天真，是天真热！感觉身体里的每一个细胞都需要空调！各位荔宝们一定要注意安全用火用电；在出行的时候，一定要注意高温防中暑，否则大家与烤肉就差一撮孜然了。
高温天里
如何做好防暑降温？
科普送上
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高温天气，
荔宝们需要注意以下这些事！
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防火
1、夏季高温，车辆请定期保养，不要在车内开空调睡觉，以免在车内空气不流通导致不必要的安全事故；
2、使用燃气时注意燃气管道是否老化漏气，用完请及时关闭，开窗通风，燃气瓶不要放在太阳下暴晒，应放置在阴凉干燥处；
3、高温天气，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，应及时更换残旧的电线，家庭用户先要安装漏电保护开关，以防因漏电引起火灾及人身触电。定期检查户内配电箱是否正常；
4、家有装修的业主，不要将油漆、氧气瓶、防火材料等放置在太阳底下暴晒，否则极易引发火灾；
5、长期外出时，最好切断电源，以免不必要的安全事故发生。
防暑
中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现，因此大家要注意防暑。1、穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服；戴隔热遮阳帽；空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜；备有风油精、十滴水、薄荷片等防暑药物。2、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人多喝水（最好为温盐水或西瓜汁）。3、夏季天气炎热，很容易让人觉得心浮气躁。因此一定要在夏季学会调整心情，在日常生活中要心平气和，正所谓心静自然凉。防溺水
高温炎热天气，部分青少年儿童可能会去周边无人看管的水库、河道等水域游泳、戏水，导致溺水事故进入高发期，防溺水教育刻不容缓。1、首先应保持镇静，这样可避免被水草缠绕，还可节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，也不会下沉得很快。
2、除呼救外，落水后应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉身体开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救过程功亏一篑。
4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而会危及救助者的性命。
5、会游泳者，如果在水中出现抽筋等身体状况，应保持镇静，采取科学合理的应对方法。
●若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋症状消除为止；
●若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
●若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
安全用电
1、入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。
2、严禁从家中拉接各类电线在楼下单元门前或单元门内以及楼道内给电动车充电。
3、不要购买“三无”的假冒伪劣电器产品。
4、使用家电时应有完整可靠的电源插头。对金属外壳的电器都要采用具有接地保护的电源插头。
5、不能在地线上和零线上装设开关和保险丝。禁止将接地线接到自来水、煤气管道上。
6、不要用湿手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触带电设备，不要用湿布擦抹带电设备。
7、使用电熨斗等电热器时，须远离易燃物品，使用后应切断电源。
8、不要私拉乱接电线，不要随便移动带电设备。
9、检查和修理电器时，必须先断开电源。
10、电器的电源线破损时，要立即更换或用绝缘布包扎好。
11、电器或电线发生火灾时，应先断开电源再灭火。
12、尽量不要在同一时间使用太多大功率电器设备。
13、当因用电引发火灾时，要用布、沙土或者干式灭火器扑灭火焰，绝不能使用水灭火。
14、注意妥善放置和使用各类驱蚊用品，特别是已经点燃的蚊香和已通电使用的电驱蚊器，谨防发生驱蚊用品火灾。
15、注意保持楼道畅通，切勿擅自占用消防通道，切勿将各类杂物堆放在楼道内，确保消防通道正常用。
16、请勿占用楼层内各种管道井内空间存放杂物，避免损坏设备，造成安全隐患。
17、爱护和正确使用小区及楼宇内的各类消防设施，切勿随意破坏、挪用和擅自使用各类消防设施和器材。
18、发现电线断落，无论带电与否，都应与电线断落点保持足够的安全距离，并及时向有关部门汇报。
健康养身
1、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，富有营养为宜；2、平心静气以养心，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，没精神，特别开车的人们请注意安全驾驶；3、中暑是夏季的常见病，尽量避免在太阳热辣时出门，外出时做好防暑工作，备好遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、防暑药品等；
4、夏季少吃冷饮、冰棒等，切记外出回到家立马吃冰冷食物或冲冷水澡，会导致毛孔快速闭合，极易引起身体不适，或者埋下健康隐患；
5、夏季出汗有利于身体健康，不可贪凉长时间待在空调房里。
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