人每一天都在睡觉，可以说人一天三分之一的时间都在床上面睡觉，所以睡觉对于人体来说是非常重要的，只有保证能充足的睡眠时间，人才可以进行正常的一些运作，才可以让自己的身体变得更加健康。但是有一些人发现自己不管是早睡还是晚睡，都会在早上四五点的时候醒来。这到底是为什么呢?为什么会出现这样的情况呢?
第一个原因：生活习惯导致的
据调查了解，如果人是在正常情况下睡觉的话，那么早上醒来应该是在自己设定的时间，或者是已经习惯了的时间点醒来的，所以经常在四五点醒来的话，很有可能是自己的身体已经适应了这个时间段醒来了。这个改不了了，除非是自己因为某些原因而打破这个习惯，不然自己应该是经常四五点这个时间段醒来的。
有一些老人家不管睡觉早晚都会在四五点醒来，这已经是形成习惯了，可能大部分的人都改变不过来了，所以这也是很正常的一些行为了。虽然现在的年轻人基本上都是在七点左右甚至更晚才会醒来，但是老人家情况不一样，许多老人的睡眠时间会比年轻人要少，都会想要早一点起床。其实如果没有特别大的事情的话，也可以慢慢的改一下这个习惯，尽量在六七点这个时间段醒来，四五点的话太早了。
第二个原因：心理压力大引起
但是如果自己平常的时候都是在七点左右醒来，而突然之间不管早睡晚睡都是四五点醒来，那么这个时候很有可能是自己心理产生了一些问题。有些人在有心里问题的时候经常会有睡眠不好，或者失眠的情况出现，经常四五点醒来也是属于自己心里太过于焦虑或者害怕所导致的。
这个时候自己应该开始寻找自己心里面的一些问题了，尽量将这些问题找出来，这样的话才不会耽误自己的睡眠时间，也会让自己的心里更身体更加健康。人如果心里有事的话，是不容易睡着的，并且很有可能会失眠，如果自己或者周围的人已经解决不了自己的一些心理问题了，那么这个时候也可以请教一下心理医生，心理医生会帮助自己将这些问题都尽量的缓解好。
凌晨三四点醒来怎么办？
睡前泡脚有很多好处
辛苦工作一天后，缓解压力的最佳方式绝不是躺在葛优的床上，而是准备一盆温度适宜的足浴水，让双脚充分放松。足部不仅有丰富的血管和神经，还有很多穴位。泡脚可以刺激穴位，促进血液循环。
在慢慢上升的热度中，疲惫感逐渐消失。泡脚还可以放松神经，有助于睡眠，尤其是对于失眠或者睡眠质量不好的朋友。泡脚后睡意会逐渐袭来，让你更容易进入深度睡眠，为第二天的工作学习打下基础。泡脚的最佳黄金时间是睡前一小时左右，所以放下手机，准备多泡泡脚吧
之前网上有一个很火的话题：女性坚持泡脚一年身体变化。很多人现身说法：
“早上起床没有舌苔了，泡完皮肤白里透红”
“手脚没这么冰凉了”
所以，泡脚的好处不言而喻。泡脚能安神助眠，驱寒暖身、缓解关节痛……
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～
用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！
这款泡脚桶的优点多多：
1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！
这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～
同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。
脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。
就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！
远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～
3、可大可小，随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。
折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～
安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。
全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。
4、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货
②运输出现破损问题，我们全部承担
③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出
④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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