衰老其实是懒出来的,10个习惯坚持下来,

每个人的生命都是有限的，但我们就可以在这有限的时间内创造无限的辉煌。由此可得，生命和时间就变得重要起来。

人类即将步入生命终点的标志，是衰老过程的开始。其实从每个人出生开始，都在一步步向着死亡迈进。

对于世界上的每一个人来说，延长寿命体会到生命的多彩和价值，是一直以来都备受追捧的方式。

俗话说：“男人四十一枝花，女人三十豆腐渣”，所以女人要从25岁以后，就要开始对自己的皮肤好一点。

虽然我们不能抵挡住身体的自然衰老，但是我们可以通过自己的付出和努力，让衰老的脚步放缓，要相信有付出必会有收获这个亘古不变的道理

那么养成哪些好习惯，才能尽量延缓衰老呢？

衰老其实是懒出来的，10个习惯坚持下来，你会比同龄人年轻很多

1、睡眠充足

保证充足良好的睡眠，一直以来都是非常重要的事。可以很明显的看出，在熬夜通宵后的皮肤状态，和保证充足8小时以上睡眠的皮肤状态是截然相反的。

前者皮肤暗沉，松弛黑眼圈持续加重。后者皮肤高弹水润，容光焕发。熬夜是不可逆的损伤，对身体各大器官是有损害的。

2、补充维生素

在人体生长发育所需的各大微量元素中，维生素高居前列。根据科学研究表明，维生素C不但可以起到补充人体所需营养物质的要求，还可以美白。

多吃樱桃类水果，其中大量的营养物质可以帮助人类维持皮肤的紧致状态。

、少喝酒

有许多人认为在叮咛大醉后，第二天早上起来的皮肤状态紧致细腻，这是酒精扩张毛细血管后所带来的一种错觉。长时间大量饮酒，反而会导致皮肤中的水分流失，对于内脏的代谢功能而言也是不利的。

4、做好防晒

对许多女性来说，她们平时可能更注重防晒和隔离，但对许多男性来说，他们可能会觉得这很自命不凡，尤其是在夏天来临的时候，很少有男性拿着雨伞。

众所周知，皮肤已经暴露在紫外线辐射下，老化的效率很容易加快。注意防晒和隔离对保持皮肤有益。皮肤好的人自然看起来更年轻。提醒大家出门时随身携带雨伞，以防晒和隔离。

5、多锻炼

医学专家根据衰老与运动的实验研究，若每天坚持运动的人，衰老速度比同龄人慢0%，这是因为在运动过程中促进体内分泌多巴胺，维持大脑中枢神经系统运转，提高代谢率，促进血液循环，避免疾病。

6、勤梳头

我们都知道对于头部适当按摩刺激，可缓解疲劳，舒缓神经，不妨用梳子梳一下头发，缓解失眠，多梦等睡眠障碍，其实这也是有可取之处的，因为在头和脚部有很多穴位分布，首尾相连，相互呼应。

适当按摩穴位，加速血液循环，提高新陈代谢，促进排毒解毒，但尽量要轻柔，最好使用质地柔软的木梳，以免造成头皮损伤。

7、补充水分

喝水不仅能帮助肾脏排毒，还能帮助皮肤保湿，肌肤缺水也是皮肤干燥、长细纹的原因之一，所以日常一定要多喝水。

同时要注意多喝纯净水、温开水，少喝各类饮料。

8、养成午睡习惯

高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障，午睡时一定要保证正确的睡姿，将腿部抬高，有助于促进全身的血液循环，醒来后慢慢起身，避免造成脑部供血不足，引起头晕。

9、好心态

积极的健康心态，让人自信，还会刺激大脑分泌乙酰胆碱，同时还能扩张血管，减慢心率，提高记忆力，大有好处。而且良好的心态还会使身体发生明显的变化，能够充满自信。

10、多泡脚

这件小事却很少有人能够坚持，泡脚是众多养生人士的一大好习惯，可有效促进血液循环，同时在温水的刺激下使脚底穴位得到按摩，促进代谢能力，提高睡眠质量，加速体内毒素垃圾的排泄，缓解疲劳，睡眠好，自然有助延缓衰老。

老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。

脚是人的“第二心脏”，因为脚底板有很多穴位！所以寒冷的冬天，泡脚是非常有必要的！但是平时在家自己泡，普通泡脚桶又重又占地，塑料瓶又太浅，水温降得快...

所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

并且它还有足底按摩、活氧气泡和红光理疗等辅助功能，这样泡脚真的太舒服了~

它是那种强韧耐用的硅胶，可伸缩折叠，收纳携带都很方便，床底、沙发底、橱柜等地方随便放。

租房党、宿舍党和出差党都超适合的，完全不占位置。

并且还有隐形便携提手，方便提起倒水。

.KG的重量轻松提起，出远门也不嫌重。睡前泡一泡，缓解一天的疲惫，睡得可香了~

优点也是超多：

1、8-45℃恒温

没有太烫和凉得快的烦恼

还记得小时候妈妈倒的洗脚水，永远是忍着烫也无法下脚，然后趁着不注意，把水晾到凉...

这里必须澄清一下，泡脚水不是越烫越好，太烫可能损伤皮肤哦。

当然太凉的话，也不如不泡。

用这款夏新可折叠足浴盆就没有这种烦恼啦~

把水直接倒进盆里，一键启动，自动加热到45℃，再不必拿双脚当温度计一样试水温了。

加热很快，并且当水温到达45℃之后，它就会一直保持这个温度。

暖烘烘的，不会很烫，也不会很快水就凉了。尤其是冬天泡脚，玩一会儿手机，脚下还是暖的。

2、比足疗店还舒服

按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足

比热水泡脚更舒服，是边泡脚边做按摩~

太极滚轮按摩设计，相当于1个刮痧板+6组太极转盘+0颗灵动滚珠+22颗指压凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

边泡脚、边按摩脚底，更有利于疏通气血，改善脚寒、水肿，帮助提升自身抵抗力~

还可以放一些足浴包进去。

艾草、藏红花、生姜、薰衣草等，对养生都有一定的功效。

红光照射功能：泡脚的同时照射足底，这对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都是有好处的~

此外，泡脚的时候还可以感受到成千上万的活氧泡泡，一下一下60°缓慢而有节奏地撞击我们的脚，酥酥麻麻好不舒服~

、防水防漏电

全家老小安心泡脚

用电的东西，可能很多人会担心安全问题。

不过大家放心，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护。

每一个产品出厂都经过试水测试，放心用就可以啦。

检测报告都是有的，并不是三无产品哦。

到手之后，就安心泡脚吧。

窝在沙发上，一边泡脚，一边追追剧吃吃小零食，幸福美好的生活就是如此简单。

要说一下的是，它用起来超简单的！

开盖即用，全身就一个按键，大家买给家里老人用也是可以的~

4、种规格可选，满足不同人的需求

5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧

①严格国家安全检查，如不满意7天无理由退换货

②运输出现破损问题，我们全部承担

③一年内质量问题，免费换新机，来回运费我们出

④三年免费保修，维修免费，配件之类由工厂提供，不收维修费

功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

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